Hướng dẫn sử dụng công cụ theo dõi cân nặng

Công cụ theo dõi cân nặng được Oriphamed thiết kế nhằm mục đích hỗ trợ cho những người có nhu cầu về giảm cân, tăng cân và cả duy trì cân nặng. Việc sử dụng rất đơn giản, bạn hãy hình dung nó như là một cuốn nhật ký online ghi lại các chỉ số của mình mỗi ngày như Cân nặng, vòng eo, hình ảnh…để so sánh, đối chiếu với mục tiêu mình đã đặt ra từ ngày đầu tiên.

Các công việc còn lại như tính toán BMI, BMR, số cân nặng chênh lệch mỗi ngày sẽ được công cụ tính toán chi tiết và cập nhật ngay trên công cụ.

Công Cụ Theo Dõi Cân Nặng Oriphamed

Dưới đây là hình ảnh hướng dẫn các chức năng của công cụ theo dõi cân nặng, mọi người hãy tham khảo để biết cách sử dụng hiệu quả nhất nhé:

Hướng dẫn 1: Đăng nhập vào tài khoản của mình tại link: https://oriphamed.com/theo-doi-can-nang/

Nếu chưa có tài khoản hoặc quên mật khẩu, bạn hãy bấm quan tâm và gửi tin nhắn vào Zalo OA tại địa chỉ https://zalo.me/oriphamed để được hỗ trợ nhé.

Tong The
Bảng mô tả chức năng của công cụ theo dõi cân nặng

Hướng dẫn 2: Thiết lập mục tiêu cá nhân (tăng cân,giảm cân…)

Buoc 1

Hướng dẫn 3: Nhập thông tin cá nhân (nhập chính xác chiều cao nhé)

Buoc 2

Hướng dẫn 4: Cập nhật thông tin cân nặng mỗi ngày

Nhap Thong Tin
Nhập thông tin cân nặng, vòng bụng, ghi chú chi tiết mỗi ngày

Đây là bước quan trọng nhất, các thông tin bạn nhập vào sẽ là cơ sở để công cụ theo dõi cân nặng hoạt động hiệu quả. Bạn cũng nên ghi chú tại đây các hoạt động mình đã thực hiện hoặc chưa thực hiện được.

Hướng dẫn 5: Xem các chỉ số BMI, BMR, lượng calo và dinh dưỡng khuyến nghị

Theo Dõi Chỉ Số Bmi-bmr
Bảng theo dõi chỉ số BMI, BMR và lượng calo khuyến nghị mỗi ngày

Tạm kết:

Đây là công cụ theo dõi cân nặng, dữ liệu kết quả sẽ phụ thuộc vào các chỉ số bạn nhập vào. Do đó, bạn vui lòng nhập đúng và chính xác các chỉ số của mình để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho quá trình.

Để kết hợp hiệu quả nhất cho quá trình, Oriphamed đã xây dựng các chế độ ăn khoa học dựa trên lượng calo và dinh dưỡng.

Xem chi tiết tại: Chế độ ăn 21 ngày giảm cân